Centre Source de Cristal

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Qu'est ce que c'est ?

La méthode pilates est un enchainement d'exercices effectués avec ou sans matériel, en controlant muscles impliqués et rythme respiratoire dans le but d'améliorer la maîtrise de son corps, donc de soi.

Le principe fondamental reposant sur le contrôle des muscles par l'esprit, plus particulièrement ceux du tronc, garants du maintien de la colonne vertebrale et donc de la posture générale. L'objectif principal étant de mettre en symbiose le corps et l'esprit.

Cette méthode vise à améliorer la force musculaire, la souplesse et le bien être général.

Recommandé à Tous et à Toutes !

Les prestations du centre

Pour approfondir votre pratique je vous propose des séances individuelles sur "reformer": appareil qui permet de corriger et d'approfondir le positionnement du corps.